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【财姐私房菜】15分钟搞定豉汁蒸排骨
http://www.chinafpn.com 2008年11月12日 15:29
当今白领一族工作繁忙,无暇顾及自己的日常饮食。本栏目推出的宗旨是让工作族能够在下班后花费少量的时间,吃上美味可口的菜肴,即节省金钱成本,又节省时间成本,真正做到理财从入"口"开始!同时,我们推崇健康的、天然的饮食方式,避免使用过多的调味料,尽量发挥材料本身特有的味道,这是财姐厨房的饮食理念。
这道菜的特点是香滑软口,荤淡适宜。 材料: 小排骨6-7两,永川豆豉一汤匙(口味重者可适量增加半汤匙)。 调料: 油1汤匙、淀粉3-4勺(调料盒中的调料勺)、盐1/4勺(调料盒中的调料勺)、姜少许、大蒜3瓣、小葱2根、黄酒一汤匙。 成本核算: 排骨:17元/斤*0.7=11.9元(三人份) 其他:永川豆豉+油+调料+火=1元 合计:13元 制作: 1、将蒸锅上水,然后烧开水; 2、将排骨血水洗净,沥干水放入蒸盘中待用; 3、姜切成丝、大蒜切碎(不是捣碎)、小葱切成葱花分别放入空盘中待用; 4、将盐撒如排骨中,搅拌均匀;然后将淀粉撒入排骨上,黄酒倒入,再搅拌均匀,每块排骨上都挂上淀粉,撒入一半姜丝; 5、这时蒸锅中的开水已开,将拌好的排骨放到蒸帘上,中火蒸7-8分钟熄火; 6、待凉锅1-2分钟后,取出排骨; 7、将炒菜锅放入炉上(中火),油倒入锅中,随即姜丝、豆豉、碎蒜放入锅中热炒, 2分钟左右,加入1-2汤匙开水,再放入小葱,起锅将烧好的汁浇在排骨上。 小贴士: 1、用水蒸的时候,水一定要烧开了再蒸排骨,这样才能保证排骨鲜、嫩;蒸一定要大,开锅的时候开一下蒸汽是否大,蒸汽大说明蒸水量够了,如果担心水不够4分钟左右开锅看看可以加点开水,这样直到蒸到时间为止。 2、如果时间紧,可以用微波炉蒸,用微波炉蒸时,整个时间定时7分钟,放在高热档,在蒸到4分钟时,要暂停一下2分钟左右,让内热自己焗一下,然后再继续蒸,这样保证它能熟透。 3、选择排骨时要新鲜,一定要是排骨部分不要有其他的大骨,软骨部分的排骨最好,每块骨长不要超过一寸,不然怕蒸不熟。 4、若口味重者,适量增加半汤匙永川豆豉。
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